Вчера в Тучковском филиале Молодежного центра состоялся мастер-класс по хатха-йоге.
Его участниками стали ребята из Подросткового клуба, а также учащиеся второй и третьей Тучковских школ. Преподаватель по йоге и медитации Марина Яковлева рассказала им, что из себя представляет хатха-йога, чем она отличается от других направлений, к чему нужно быть готовым перед занятиями, о пользе и практиках.
После теоретической части вместе они выполнили несколько упражнений, направленных на достижение гармонии между телом и умом, улучшение физического здоровья и обретение внутреннего покоя.
«Уникальность хатха-йоги состоит в сочетании духовной и физической пользы. Без мощной философской базы создать такую практику было бы невозможно. Именно поэтому хатха-йога – это целая традиция, комплекс различных практик для работы с телом, умом и психикой. Вчера на занятии мы кое-что об этом узнали, а также выполнили кое-какие упражнения, подготовив свои тела для медитаций», – рассказала специалист по работе с молодежью и нейропсихолог Наталья Илларионова.
#НашеПодмосковье #МолодежьРГО #МолодежьМО #МолодежкаРуза #ММЦРуза #ММЦ #МИМП
